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冬季养生饮食保健技巧祝福短信大全

来源:我经典 | 发布时间:2012-10-08

冬季养生饮食保健技巧祝福短信大全

现在人白天太忙碌,晚餐来滋补,几点要注意,一是吃太晚,容易造成结石;二是吃太荤,癌症后面跟;三是吃太多,适量才康健。

冬季饮食最佳搭配方:百合配鸡蛋,有滋阴润燥、清心安神之功能。百合清痰水、补虚损,卵黄能除烦热、补阴血。

养生之道:平时宜打开门窗通风,卧室宜干勿潮,褥子勤晒杀菌除湿;床头可摆薄荷油,有祛病毒功能.告诉你体贴的人哦!

几多康健:少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。

牛肚白米粥:将牛肚用盐搓洗干净,切丁,与洗净白米加水同煮成烂粥,加少许盐调味食用。为小儿病后体虚、食欲不振、四肢乏力的食疗佳品。

山药粥:将山药适量切成小块用油炒过后加入蜂蜜,将白米熬成粥,加入炒过的山药再煮开,即可食用。山药为滋补肾、脾之佳品。

蔬菜如何存放更鲜嫩?不能平放,更不能倒放,正确的方法是将其捆好,垂直竖放.垂直放的叶绿素含水量比程度放的多。

小窍门:热水泡脚,舒血通窍.春日浴足,外阳固脱;夏季浴足,暑温可却;秋日浴足,肺润肠濡;冬日浴足,丹田温热。

姜苏茶:先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。具备疏风散寒、理气和胃之功能。特别合用于胃肠性感冒。

梨粥:鸭梨3个,洗净去皮去核切块。加适量水煮半小时,将白米50克洗净,煮成浓粥。快熟时加入梨汁及梨块,同煮至熟。有润肺清心、祛痰降火之功,对小儿肺热咳嗽有食疗作用。

青菜下油锅,"滋拉"一声烟最毒.油在高温催化下,释放含有丁二烯的烟雾,人若长期吸入易得肺癌.转发你体贴的人。

秋末冬初,饮食应适当吃"冷",常饮凉开水有预防感冒之效,既可维持水代谢均衡,也可防肤质干裂、邪火上侵。祝您过个康健的冬季!

冬季养生有六宜,一宜微微出汗水,二宜手脚要保暖,三宜熬炼防流感,四宜多喝白开水,五宜保养精气神,六宜太阳常常晒。

身体着凉,会造成嗓子发痒和不舒畅,可用切开苹果和醋兑入开水中,喝掉三分之一,其余每小时漱口一次,通常一昼夜疼痛就会消失。

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